この度は弊社のホームページにお越しくださり、誠にありがとうございます。
新年あけましておめでとうございます。
2021年が始まりました。
皆様にとって、この2021年が
心身とも健康で幸多き１年となりますことを
心よりお祈り申し上げます。
また、私自身も昨年同様、ご用命いただいた際は
皆様の今後のかけがえのないステキな人生のために
全身全霊心を込めて支援する次第です。
本年もよろしくお願いいたします。
ハートオフィス・あおい
代表 野田 喜敬
この度は弊社のホームページにお越しくださり、誠にありがとうございます。
2020年も残すところきょうと明日の２日となりました。
今年も去年に引き続き、多くのご縁をいただくことができました。
ご用命いただいた方、関わりを持ってくださった方に対し、厚く御礼申し上げます。
どうかよいお年をお過ごしくださいませ。
ハートオフィス・あおい
代表 野田 喜敬
みなさま、いつもありがとうございます。
昨日に引き続き、これまでニューリリースでお送りしてきた文章について
その基となるカテゴリーを順に紹介していきたいと思います。
【心理職に関する閑話】
http://heartoffice-aoi.com/index.php/news/archives/category/kanwa
『心理』にかかわる日常の身近な事柄からスピリチュアルなことまで
学術的にというよりは心理職としての視点で自由気ままに綴っています。
【めざせ！ 脱 “うつ” 】
http://heartoffice-aoi.com/index.php/news/archives/category/datsu-utsu
「心の病気」もしくは「心の風邪」と例えられることが多い “うつ” ・・・
なんとなくその風潮に違和感を覚える（ “うつ” 経験者の）私が
「 ”うつ” は病気なのか」「そもそも心に病気はあるのか」の問いについて様々な切り口で述べています。
もちろん、“うつ” が小さくなるようなものの考え方についても書いています。
【カウンセリングを身近なものに】
http://heartoffice-aoi.com/index.php/news/archives/category/counseling
敷居の高いイメージのある『カウンセリング』ですが
私自身が実際に体験し、クライエントさんの提供に生かしているものと
世間で使われている・感じていられるものでは若干違いがあるように感じているため
私なりに思う『カウンセリング』について、みなさまがご理解いただけるよう
極力丁寧で分かりやすい言葉を用いて書いています。
以上、２日にわたって紹介したこれらの項目について、みなさまのお役に立てるよう
（というよりは、勝手に「人の役に立っている」と思い込み、自画自賛しながら）
これからもたくさん綴っていきたいと思います。
（『新着情報：各カテゴリーの紹介（CM的な…）』過去掲載分）
http://heartoffice-aoi.com/index.php/news/archives/922
みなさま、いつもありがとうございます。
ニューリリースに、提供するコンテンツの詳細内容はじめ
カウンセリングに関する話、毎日自分らしく過ごしていくための方法など
さまざまなことを書いてきたわけですが、もう一度皆様にどんなカテゴリーで書いているか
一度こちらで紹介することに致しました。
いままで書いてお送りしてきた内容・・・
我ながらかなり素晴らしい内容と、勝手に（？）自画自賛しております。
お時間のあるときに、ぜひ、読んでいただきたいと思うものばかりです。
【自己肯定感を育むためのヒント】
http://heartoffice-aoi.com/index.php/news/archives/category/column
日常生活の忙しさや、情報の氾濫によって見失いがちになりそうな
『自分らしさ』『自己肯定感』といったものがどのようにしたら育まれるのか、また保てるのか
そのヒントとなること・ものを極力柔和な表現を用いまとめてみました。
テクニック（doing）よりも、あり方（being）について書かれていることが多いです。
【自分を知る・自分に気づく】
http://heartoffice-aoi.com/index.php/news/archives/category/question
自分なりの答えを導き出すことによって、問題や悩みが縮小されたり
また、普段思っていることや感じていることなどが整理され
頭の中がすっきりするような質問を用意しました。
ここで用意した質問が、より『自分らしさ』に気づくきっかけになげばと思います。
【明日につながる希望の哲学】
http://heartoffice-aoi.com/index.php/news/archives/category/philosophy
何か問題ごとや悩みが生じたとき、（客観的にみられるよう）少し距離を置き
また、それらが自分にとってどんな意味があるのか考えるためのヒントとなるよう
日常多く使用される『ことば』とその『哲学的意味』をセットにして書いてあります。
哲学的意味を知ることでご自身が抱える問題が悩みが解決するわけではありませんが
具体的イメージをつかむことで問題解決の足掛かりになればと思っています。
（引用：『眠れぬ夜の哲学』小川仁志著 PHP研究所）
本日紹介しきれなかったものについては
また明日、紹介していきたいと思います。
みなさま、いつもありがとうございます。
おすすめのカフェの紹介です。
『yahito coffee』 （豊橋市牛川通）
私の故郷愛知県豊橋市。
市の東西を貫く『市電通り』の東田坂上交差点から北へ約２ｋｍ。
地元小学校の春の遠足の定番、牛川遊歩公園（地元では「１ｋｍ公園」と呼びます）の近くにある
yahito coffee（ヤヒトコーヒー）。
全部で１２席ほどの小さいスペースではありますが、内装は抜群におしゃれで
入口横、大きな窓のカウンター席から眺める庭は、四季折々の表情をのぞかせてくれます。
コーヒーがおいしいのは言うまでもないのですが
ちょっとおすすめなのがコーヒーゼリー〔夏季限定〕。
（上から）ほろ苦いコーヒー、ほんのり甘いカフェオレ、ミルクの３層のゼリーの上に
アイスクリームが乗っており、見た目もかわいく鮮やかで
ついついSNSにあげたくなるような気持ちにさせてくれます。
また、自家焙煎されたコーヒー豆の店頭・ネット・卸売販売の他
ハンドドリップでいれたコーヒーのテイクアウトもされているので
カフェの席が埋まっていたとしても yahito coffee のおいしいコーヒーを楽しむことができます。
・・・先週末私も伺いましたが、すぐに席が埋まってしまうので
早めの時間に行かれるといいと思います
何気ない午後のひととき
豊橋名物『豊橋カレーうどん』をいただいた後は、ぜひ、この yahito coffee で
おいしいコーヒーを飲んでみてはいかがでしょうか。
（ちょっと強引だったかな (笑) ）
※『yahito coffee』HP ＝ https://www.yahitocoffee.com/
この度は弊社のホームページにお越しくださり、誠にありがとうございます。
新年あけましておめでとうございます。
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皆様にとって、この2020年が
心身とも健康で幸多き１年となりますことを
心よりお祈り申し上げます。
また、私自身も昨年同様、ご用命いただいた際は
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本年もよろしくお願いいたします。
ハートオフィス・あおい
代表 野田 喜敬
この度は弊社のホームページにお越しくださり、誠にありがとうございます。
2019年も残すところきょうと明日の２日となりました。
今年も去年に引き続き、多くのご縁をいただくことができました。
ご用命いただいた方、関わりを持ってくださった方に対し、厚く御礼申し上げます。
どうかよいお年をお過ごしくださいませ。
ハートオフィス・あおい
代表 野田 喜敬
みなさま、いつもありがとうございます。
おすすめのカフェの紹介です。
『まんまる堂』 （長久手市五合池）
おすすめのカフェ・・・
カフェではなく、今回はラーメン屋さんの紹介です。
（カフェになかなか行かなくなってしまったので・・・）
『ラーメン』というよりは、『創作そば』の方がニュアンスとしてしっくりくるでしょうか。
とにかく（下記添付のURLに書いてあるコメントからも分かるように）
ご主人の料理に対する愛情とまごころがすごくこもっているのです。
いかに、お客様に安全で美味しい料理を提供するか・・・
その追求と研究、努力の積み重ねが料理の一品一品に見事に反映されています。
ベースとなるのが、醤油・味噌・塩の３種のラーメンとつけ麺の４品。
どの料理もおいしいのですが、私がお勧めしたいのが
春夏秋冬の各季節ごとに出される『限定麺』
ベースのラーメンに、ぶっかけ飯がセットになっており
各季節の限定麺のおおよその特徴を簡単に申し上げると（過去注文した私の記憶をたどっていくと・・・）
〔春〕カレーベースのつめ麺、ちょいエスニック風
〔夏〕長久手の地元野菜『真菜』を練りこんだ冷やしつけ麺
〔秋〕きのこなど、秋の食材の入った温菜麺
〔冬〕根菜類ベースのほかほかつけ麺、あんかけ風仕立て
ほら、この言葉を見ただけでちょっと食べたくなってきた感じがしませんか？
「オーソドックスなラーメンにちょっと飽きてしまった・・・」
そんな方に、ぜひ食べていただきたい一品です。
※『まんまる堂』URL
http://manmaru.hp4u.jp/
みなさま、いつもありがとうございます。
おすすめの本の紹介です。
『「今、ここ」に意識を集中する練習』
（ジャン・チョーズン・ベイズ著 高橋由紀子訳 石川善樹監修 日本実業出版社、1600円＋税）
グーグル、インテル、ナイキといった世界の先端企業で社員研修に取り入れられるなど
一般的にもよく知られるようになった『マインドフルネス』に関する本です。
ただ、『マインドフルネス』と聞くと
『瞑想』や『座禅』をイメージしてしまう（＝宗教的においを感じてしまう）こともあって
怪しさを感じたり、なんとなく敬遠してしまうという人も多いようですが
この本は（瞑想や坐禅ではなく）日常で手軽に実践できる53の練習を紹介することで
初心者の人やいままで敬遠していたという人にも取り組みやすいよう書かれています。
実際にこの本で書かれている『53の練習』の一部を紹介すると・・・
・練習1 利き手でないほうの手を使う（→ 初心に戻る）
・練習10 電話が鳴ったら深呼吸する（→ 動作を止めることによって、体と心の緊張がほぐれる）
・練習40 「老い」の表われに目を向ける（→ 老いは「比較」によって感じるため、この瞬間を生きる と年齢を意識しなくなる）
・練習47 食べるものに思いをはせる（→ 数えきれないほど多くの生き物の命のエネルギーを取り込んでいることに気づき、感謝する）
など。
改めておさらいすると、『マインドフルネス』とは
「今、ここで起きていることに意識を完全に向けて集中すること」
（批判や判断の加わらない『気づき』）
ことです。
食事をするとき… 何か作業をしているとき…
運転しているとき… 誰かと何か話をしているとき…
常日頃から「今、ここ」に意識を向けることができるようになると
視野が広くなる感覚を持つと同時に、ちょっとした後悔・不安・イライラといった
”余計なこと” を考えることもなくなってきますので
より自分らしい人生を築けるようになるのではないかと思います。
みなさま、いつもありがとうございます。
おすすめのカフェの紹介です。
『喫茶ニューポピー』 （名古屋市西区那古野１）
地下鉄桜通線「国際センター」駅の北東
昔ながらの街並みの景観を残す『四家道（しけみち）』に
今年の1月29日（火）にオープンした新しいお店です。
この『四家道』というエリアは、堀川の西岸に沿って存在し
蔵や古い建物が並んでいることもあって、ロケーションは抜群！
少し北に行くと、昭和レトロの香り漂う円頓寺商店街があり
江戸時代から最近の ”なつかしい” 時代まで、歴史を肌で感じることができます。
また、このお店自体も、周囲の景観とマッチするよう蔵のような建物となっており
（もともとあった蔵をリノベーションさせた（？））
内装も、(オープンしたてのスタイリッシュさを感じつつも）どこか古き良き時代を感じさせる
昔ながらの純喫茶のスタイルを感じさせるものとなっているのですが、それもそのはず
昭和52年からおよそ30年近く、名駅三丁目で営業していた純喫茶『喫茶ポピー』を
受け継ぐ形でオープンしたとのことです。
コーヒーは大きく分けでポピーブレンドとニューポピーブレンドの２種類。
他にもシングルオリジンが中浅煎り〜深煎りまで6種類から選べるようになっています。
また、モーニングはトースト、サラダ、ゆで卵がついており、量も十分。
プラス500円でカレーをいただくこともできます。
また、そのカレーというのも、コーヒーで炊いたお米を使用しているとのこと。
（白米にすることもできます）
今度行ったときに ”挑戦” してみようと思います。
※『喫茶ニューポピー』Facebookページ ＝
https://www.facebook.com/喫茶ニューポピー-377954889413242/
