ハートオフィス・あおい

NEWS RELEASE 新着情報

『新型うつ』について(その1)

みなさま、いつもありがとうございます。

GWの10連休も終わり、いわゆる ”通常モード” に戻ったわけですが
みなさまはいかがお過ごしでしょうか?

この時期、巷でささやかれる話題のひとつに『五月病』というものがありますが
10年近く前から『新型うつ(※)という新たな言葉も出始め
いまではかなり一般的に知られるようになってきました。


では、この『新型うつ』なるもの。
いったいどういったものなのでしょうか・・・


よく言われていることは、『五月病』と同じように
新社会人・新入生といった、今までと違う環境で過ごすことになった人たちや
転勤・昇進など、職場状況等が変わった人たちにかかりやすいとされ
自分の好きなもの、楽しいと思えるもの(遊び・趣味 etc… )に関しては従来どおりできるものの
社会の中で身を置いている状況下(仕事や勉強、通勤・通学など)においては
ストレス反応が過敏に出てしまって、心身に何らかの悪影響がもたらされるというもの。

(それ以外にも、過食・過眠など、従来の『うつ病』には見られなかった症状があったりするようです)

自分が社会の中で関わっている時間においてそのような症状が発症し
そこから離れ、自由な身になったときに、従来の ”元気な” 姿に戻るので
周囲の人から見ると、本来の『うつ』以上に「怠けている」と思われるケースも少なくないようです。


ちなみに、実際それらの症状が出て、お医者さんに診てもらった場合
『適応障害』『気分障害』などと判断されることが多いようです。
(従来の『うつ病』ではない、『非定型うつ病』というものに属される)


また、仮にそういった症状が出てしまい
「自分に原因があるのでは」と、自分自身を攻めてしまったり、追い詰めてしまうようであれば
お医者さんの適切な治療やカウンセリングによって治癒する方向に進めばいいわけですが
一方で、『新型うつ』になる人の特徴として、その人自身の持つ性格的なものであったり
今まで育ってきた環境などが少なからず影響しているように思えます。


 ※そもそも、『新型うつ』というのはマスコミによる造語であり
  上記に書いたような症状を持つ人たちのことを都合よく表すための
『ラベリング』に過ぎない
  (そのため『新型うつ』ということばを独り歩きさせないよう注意が必要)
         ↓↓
   ・この言葉をむやみやたらに使わない
   ・「(誰々は)は新型うつだから○○」と勝手に ”ラベリング” ”ジャッジ” しない



続きはまた追って書いていきたいと思います。

『史上最高の自分プロジェクト』内容詳細説明(月1定期配信)

この度は弊社のホームページにお越しくださり、誠にありがとうございます。

当方が提供するオリジナルコンテンツの中でも、最も本格的に取り組むコンテンツにあたる
『史上最高の自分プロジェクト』について詳しく説明致します。

【場所・環境】
・プライバシーの保たれる空間を確保して行います。
 (提携先のカウンセリングルーム(名古屋市内)、貸会議室など)
・ヒーリング音楽やアロマなどを使用し、お客様にとって心地よい空間づくりに努めます。

【内容】
・コーチング等に用いられるメソッドをもとに作成したオリジナルのテキストに沿って
 過去の思い出や記憶、いまを取り巻く環境や所有しているもの、将来の夢や目標などを
 一つひとつ、丁寧に書き込んでいきます。
  →可視化することにより、頭の中が整理され、感情も穏やかになります
  →同様に、お客様自身の理想とする姿がイメージしやすくなります
・テキストにない部分においても、ホワイトボードに書き出すことによって
 いまの感情やイメージを可視化させたり、積極的な対話によって
 お客様の心の奥底に眠っている声を引き出していきます。

【料金】
\ 480,000.- (1回約120分、全12回)

【スケジュール、間隔】
お客様の意向を反映します。
((毎月1回、第○週○曜日の○時など)固定した日時・場所でおこなうことをお勧めしております)


  ※本文は第1月曜日の3日後(木曜日)に定期配信しております。


ハートオフィス・あおい
代表  野田 喜敬

『脱 ”うつ” プロジェクト』内容詳細説明(月1定期配信)

この度は弊社のホームページにお越しくださり、誠にありがとうございます。

オリジナルコンテンツのひとつ『脱 “うつ” プロジェクト』について説明いたします。

「心の病気」「心の風邪」といった言い方で表される “うつ” は
“うつ状態” を引き起こす症状を薬物投与などによって対処する方法が一般的ですが
施設の整った専門病院での本格的な検査(※)で異常が確認されない限り
必ずしもその対処療法が有効であると言い切れないことが多々あると思います。
(※:光トポグラフィー検査、脳波検査、MRIなど)

本プロジェクトは、そのような状態を『症状』として捉えるわけではなく
あくまで『違和感のある状態』として捉え、その違和感が何なのか、どこからくるのか
その根本を探っていくとともに、その状態から抜け出すための取り組みを
心理学的視点によって行っていきます。
(病院はその『症状』しか診ないことが多いですが、ここではその『人となり』を見ていきます)

ただし、実際にこのプロジェクトを行い、“うつ” から抜け出すためには
なによりも皆様の意思(自分自身に向き合う “覚悟” みたいなもの)が大切になってきますので
それを皆様が了承した上で取り組んでいきたいと考えております。

また “うつ” になった要因のひとつに
社会の中の役割を果たすことで引き起こされる『自我の欠落』があります。
(「上司」「母」といった任務に追われ、本来の自分を見失った状態)

家族から離れ、社会から離れ
自分自身をもう一度見つめ直す(自分自身の「内なる声」に耳を傾ける)機会を意識的につくることで
ゆっくりと、本来の自分を取り戻していくためのサポートをしていきます。

本来の自分を取り戻していけば、おのずと “うつ” は回復していきます。

【内容、料金】
〔Step1〕
1回120分、全6回   \90,000.- (月2回、期間3ヶ月)
〔Step2-①〕
1回120分、全12回 \180,000.- (最初の3ヶ月を月2回、残りの6ヶ月を月1回(計9ヶ月))
〔Step2-②〕
1回120分、全9回 \135,000.- (月1回、期間9ヶ月)

 ※お申し込みいただいてからの1年間を契約/サポートするイメージです。
 ※Step1とStep2(①、②どちらか)両方契約していただくことを前提で考えております。
  (Step1終了後、Step2の①か②をどちらかを選択していただきます)

【場所】
『基本セッション』と同じ
(お申し込みの後、ご希望とされる地域や場所を伺い、決定いたします)


  ※本文は第1月曜日の翌々日(水曜日)に定期配信しております。


ハートオフィス・あおい
代表  野田 喜敬

『こころの定期メンテナンス』内容詳細説明(月1定期配信)

この度は弊社のホームページにお越しくださり、誠にありがとうございます。

オリジナルコンテンツのひとつ『こころの定期メンテナンス』について説明いたします。

明確な問題や悩みがあって日常生活に支障をきたさないにしても
なんとなくしっくりこない、腑に落ちない・・・
もっと自分には、違った生き方があるのではないか・・・
世のため、人のため、果たすべき “役割” があるのではないか・・・

そんな思いをされている方のために、定期的に時間をとって
じっくりと自分の内面を見つめる機会をつくりました。

自動車が2年に一度、定期検査(車検)を行うように
人の心にも定期的にメンテナンスの機会を。

また、単なるメンテナンスにとどまらない
自分の人生を心から全うするための “作戦会議” といった要素も含まれています。

【内容、料金】
・1回60分、6回コース(2ヶ月に1度の割合)      \36,000.- + 交通費4回分
・1回60分、12回コース(1ヶ月に1度の割合)    \72,000.- + 交通費6回分
・1回120分、6回コース(2ヶ月に1度の割合)    \60,000.- + 交通費4回分
・1回120分、12回コース(1ヶ月に1度の割合)  \120,000.- + 交通費6回分
 (交通費:片道距離10kmまで1000円、以降10kmにつき1000円)

 ※お申し込みいただいてからの1年間を契約/サポートするイメージです。

【場所】
『基本セッション』と同じ
(お申し込みの後、ご希望とされる地域や場所を伺い、決定いたします)


  ※本文は第1月曜日の翌日(火曜日)に定期配信しております。


ハートオフィス・あおい
代表  野田 喜敬

『基本セッション』内容詳細説明(月1定期配信)

この度は弊社のホームページにお越しくださり、誠にありがとうございます。

当方が提供するサービスのうち、最もスタンダードな『基本セッション』について詳しく説明いたします。

【内容】
・60分、90分、120分の3つのコースに分けています。
 (お客様のお話しされる内容やペースに合わせ、多少前後します)
・当日の気分やお話しの内容によるコース変更(時間延長/短縮)は、こちらから提案しない限り、基本不可といたします。
・5回セッションを受けていただいた方には、6回目のセッションを半額で提供致します。
 (以降、同様に5回のセッション後、次回のセッションを半額提供)

【場所】
お申し込みの後、ご希望とされる地域や場所を伺い、決定いたします。
(街中にあるカフェやホテルラウンジなどで行うことが多いです)
また、お客様のご意向により、プライバシーの保たれる空間を用意することや、ご自宅にお伺いすることも可能です。

【料金】
\ 6,000.- (60分)  + 交通費
\ 8,000.- (90分)  + 交通費
\ 10,000.- (120分)+ 交通費
(交通費:片道距離10kmまで1000円、以降10kmごと1000円)

【複数回おこなうときのスケジュール、間隔】
お客様の意向を反映致します。
((毎月1回、第○週○曜日の○時など)固定した日時・場所でおこなうことをお勧めしております)

【その他注意点】
当方からのコメントや提案、助言を否定し、ひたすら不平不満や悪口、自己主張を述べるのみであったり、ペースを乱すなど、明らかに悪質だと判断できる行為がお客様に見られた場合、次回以降のセッションをお断りする場合があります。


  ※本文は第1月曜日に定期配信しております。


ハートオフィス・あおい
代表  野田 喜敬

頑張っている手を思いやる〔コラム〕

みなさま、いつもありがとうございます。

前回のコラム『手に取った物に温もりを伝える』にすこし関連付けて。
(前回URL:http://www.heartoffice-aoi.com/index.php/news/archives/610 )

手に何かを持つとき、その持ち方、取り扱い方によって
その人の心の内面が見えてくるようなところがあると思います。

つまり、手の(所作の)美しさは
人の心の美しさに比例しているような・・・

そんな気がしています。


物に触れる

人に触れる

他人(ひと)の物に触れる etc…


他人に何か物を貸したとき
丁寧に扱ってもらいたいと思うように
(他人が「この人なら、丁寧に使ってくれるかも」と思うように)
自分自身のその手も、丁寧で美しくありたいですよね。

また、手というのは自分自身を助けてくれるための
非常に愛おしい存在であることは間違いないと思います。

そのため、日頃から手を思いやり、清潔を心掛け
たっぷりかわいがり、いたわってあげる必要があると思います。


大事なのは、決して見た目だけの美しさでないということ。

例え仕事などで傷だらけであっても
愛されている手、頑張っている手は
人から見たらとても美しく見えるものだと思います。

手に取った物に温もりを伝える〔コラム〕

みなさま、いつもありがとうございます。

朝起きてから夜寝るまでの日常生活において
私たちはどれくらいの ”物” を手に取っているでしょうか?

例えば、朝起きたときの
ふとんや着替える服、光を部屋に取り込むために開くカーテン など

朝ご飯を食べるときの
箸やお椀、目玉焼きにふりかけための塩が入った容器 など
(料理を作る人は、食材や調理器具など)

身支度を整えるときの
歯ブラシや歯磨き粉、櫛やひげそり、化粧品といったもの など

その他
外に出かけるとき、仕事をしているとき
休憩しているとき、家事や子育てをしているとき・・・

とても多くの物を手に取っていることに気が付くと思います。


当然、必要があって(目的を果たすために)
それらの物を手に取っているわけですから
何も考えず、ぶっきらぼうに手に取るよりは
丁寧に、愛情をもって使うことができたらいいですよね。


自分の体温というか、温もりみたいなものが
手に取ったその物に伝わるように。

物を大切にするということは
自分自身を大切にすることに似ていると思います。

【満席御礼】『こころのケア:統合医療セミナー』ご案内(2019/7/7 @名古屋)

みなさま、いつもありがとうございます。

先日案内したイベント
『第4回こころのケア:統合医療セミナー(下記)』が
定員に達しましたので報告いたします。

お申し込みありがとうございました。


なお、『第5回こころのケア:統合医療セミナー』は
9月1日(日)を予定しております。

内容は従来どおりですので
下記URLを参考に、お早めにお申込みいただけたらと思います。


 『第4回こころのケア:統合医療セミナー』ご案内:該当URL
 http://www.heartoffice-aoi.com/index.php/news/archives/607

「自分を知る」ための問い〔♯40〕

みなさま、いつもありがとうございます。

「自分を知る」ための問い〔#40〕

あなたが初対面で訊かれたくない質問は何ですか?


~答えを導き出すヒント~

4月。出会いの時期。

新しい環境で、新しい人たちと出会い
自己紹介をしたという方もきっと多いと思います。

その際「私は○○(こういう人)です」と
自分の持っている様々な ”ラベル” を紹介し、人との距離感を縮めていくわけですが
(同じ ”ラベル” をたくさん持っていることが分かるほど、距離感が縮まる可能性が高いわけですが)
なかには、人に知られたくない ”ラベル” (劣等感を感じさせるものなど)も
必ず、いくつか持っていることと思います。

とはいえ、自分が人に知られたくない ”ラベル” が何なのか、また、どういったものがあるか
自覚しておくだけでもとても大切な気がします。


つまり、自分にとって、人に知られたくない ”ラベル” に触れるような質問をされたとき
どのように ”かわす” か、自分なりに作戦をとっておく必要があるというか。

(自分にとって嫌な質問をされたからといって、その人のことを嫌いになってしまうようではあまりにもナンセンス)

また、同じように、相手から自己紹介された際
自分が訊かれたくない質問を相手にしてしまうようなことはないか
(これから大切な仲間になるかもしれない相手を ”試す” ようなことをしていないか)
注意が必要だと思います。


いずれにしろ、初対面のときの距離の取り方・縮ませ方で
今後の人間関係は大きく変わってきます。

お互いのいろいろなことが分かり、距離感が縮まっていくのは
時間がたってからでも十分できますので
初対面の際は、あまり根掘り葉掘り相手のことを知ろうとせず
(人に訊かれて嫌なことがあるように、相手だって訊かれて嫌なことがあるはず)
まずはほどよい距離感を保つことが必要だろうと思います。

『こころのケア:統合医療セミナー』ご案内(2019/7/7 @名古屋)

みなさま、いつもありがとうございます。

当方が企画・設立に携わった一般社団法人『家族と心の研究所』と提携関係にある
統合医療『クリニック徳』の高橋徳先生主催によるセミナー
『第4回こころのケア:統合医療セミナー』が開催されます。

「統合医療」とは、西洋医学と東洋医学の長所を取り入れ、お互いの短所を補い合う医療のことです。

「こころのケア:統合医療セミナー」では、医師・カウンセラー・ヨーガ療法士・気功療法師、鍼灸師などが協力して、メンタルケアに当たります。
この国の心の病いの臨床を変革していくための、新しい試みです。

薬物治療のみに依存してしまっている現在の医療に不安を感じている方に、ご参加いただければと思っています。
また、みなさん一人ひとりが医師や薬頼みにせず、セルフケアの意識を持ち、薬漬け医療から脱却していただければと願っています。
スタッフが個々の方々に密接に向かい合うため、少人数制(定員10名)とさせていただきました。
定員になり次第、申し込み受付けを終了させて頂きます。


    ~ 記 ~

日時:2019年7月7日(日)
   10時~12時 座学・うつ病患者の体験談・気功
   13時~18時 ヨーガセラピー・マインドフルネス瞑想
           腹式呼吸・運動・散歩・フォローアップ
           セルフケアの指導/カウンセリング/鍼治療(希望者)
   18時~20時 懇親会(希望者)

場所:クリニック徳 http://clinic-toku.com/
   (名古屋市中区栄2-10-19 名古屋商工会議所ビル11階)
   (地下鉄伏見駅5番出口徒歩5分)

定員:10名

料金:8500円(税込)

お問い合わせ・申し込み:クリニック徳
            Tel 052-221-8881
            fax 052-221-8882
            kenkodojoclinic@gmail.com
            http://www.formpro.jp/form.php?fid=59321